「 ジョギング、トレーニング 」一覧

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スクワット始めました

この前YouTubeで見つけたこの動画です。2分程度なのでまずは見てみてください。 この動画の高稲さんが言うには、お腹の脂肪を減らすにはス...

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久しぶりに走りました

2007年頃まではジョギングが趣味で、マラソン大会にも何度か出たことがありました。フルマラソンの記録は4時間40分58秒、ハーフの記録は1時...

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継続は力なり

ジョギング続けています。6月23日にジョギングを始めてから今日で27日目で、しかも6月27日から今日まで23日連続走っています。走り始めの時...

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朝ジョギング

朝にジョギングをやりたいと思っています。しかし現状は、昼頃起きて部屋でだらだらとすごして夜走りに行くという感じになってしまっています。これを...

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ジョギング再開

このブログの左下についているJogNoteのグラフを見てもらえれば分かると思いますが、何日か前からジョギングを再開しています。というのも、体...

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減量途中経過

この前59kgあった体重が、今は55.8kgになりました。 -3.2kgです。 これ、ジョギングの効果よりも間食をしないようにしている効果の...

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ジョギングの消費カロリー

ジョギングの消費カロリーは 消費カロリー(kcal) = 体重(kg) × 距離(km) で計算できるそうです。 そして、1kgの脂肪を...

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久しぶりジョグ

今日はもう寝るかぁと思い、布団に入って30分ほど経って・・・ ふと「走りに行くか」と思い、そのまま外へ。 ということで、久しぶりに走ってき...

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ジョギング再開

左下のグラフを見てもらえば分かると思いますが、先月末頃から久しぶりにジョギングを再開しています。 NAHAマラソン以来、約5ヶ月ぶりに走って...

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NAHAマラソンのゴール映像

NAHAマラソン全完走者のゴールシーン動画を見つけました。 ぼくも色々と見てみて自分を発見しました。 ということで、ついにブログ上で自分の...

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