「 ジョギング、トレーニング 」一覧

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マラソン大会にエントリーしました

去年の秋頃に少し走るようになったのですが、寒くなってからまた怠けていました。 これを何とかしようと思って、自らを走らざるを得ない状況に持っ...

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筋トレ7週間経過

筋トレ始めて7週間経ちました。ただ、続けていると言えるほど頑張っていない状態になってきています。7週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜...

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筋トレ6週間経過

筋トレ始めて6週間経ちました。6週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット70腕立伏せ10・6・10・8・13スクワッ...

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筋トレ5週間経過

筋トレ始めて5週間経ちました。5週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット70腕立伏せ10・6・10・8・11スクワッ...

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7キロ走りました&筋トレ1ヶ月での体型の変化

昨日、気が向いたので走ってきました。今回は7キロ走れました。行けるなら10キロまで行きたかったのですが、かなりふらふらになってきたのでやめて...

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筋トレ4週間経過

筋トレ初めて4週間経ちました。少し息切れしてきました。4週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット70腕立伏せ12・8...

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3年前、あの頃デブだったぼくが何を食べていたか

3年前の2012年6月、その頃の家計簿で自分が何を買って食べていたか見てみました。数量は分かるものだけ書いています。2012年6月2日食パン...

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筋トレ3週間経過

筋トレ初めて3週間経ちました。まだ続いています。3週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット70腕立伏せ7・6・6・5...

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筋トレ2週間経過

筋トレ初めて2週間経ちました。まだ続いています。ということで、2週目でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット17・10・...

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筋トレ1週間経過

筋トレ初めて1週間経ちました。今のところ続いています。ということで、1週間でこなした量はこれだけです。 朝昼夜その他 月曜スクワット20ス...

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