不眠です・・・

前回に引き続き不眠ネタです。

どうも眠れません。
あまり薬には頼りたくないと思い金曜と土曜の夜は何も飲まずに寝たのですが、全然眠れませんでした。
昨日はマイスリーを飲んだおかげで少しは眠れました。

以前は特に意識することもなく眠れていたのですが、どうしたんでしょうか。
逆に意識するから余計に眠れないのかもしれませんが。

平日は仕事があるので眠れないとまずいと思い、レンドルミンを飲むようにしたのです。
しかしこの薬、ぼくにはちょっと強いみたいで翌日まで眠気が残ってしまいます。
木曜の夜もこれを飲んだのですが、金曜日午後の仕事中に1時間ほど眠ってしまいました。
昼休みが12時45分までなのですが、その後もぼーっとしていて気がついたら13時40分ぐらいになっていました。
そしてPCの画面はスクリーンセーバー。
周りから見れば寝ているのがモロバレだったと思います。

明日は病院なので先生に相談してみようと思います。

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コメント

  1. おにぎり より:

    睡眠不足は本当に辛いですよね。
    眠れない→寝ないと明日辛い→頑張って寝ようとする→眠れない
    これの繰り返しになってきたりします。
    マイスリーで少しでも眠りやすくなるのなら、普段からマイスリーのがいいのかも。
    マイスリーは、次の日に残りにくいし。
    今日は病院に行ってるとの事なので、何かいい解決法が見つかる事を祈ってます。
    身体に気を付けて、ちゃんと栄養はとって下さいね。

  2. 美雨 より:

    あまり薬に頼り過ぎると効かなくなるそうなので、薬以外の方法として私がよく眠れないときにするのはホットミルクをマグカップ一杯飲んで横になり小さい音量でバッハの無伴奏をエンドレスで流す。
    これで私は眠れてます。
    温めた牛乳には自律神経を安定させる作用があるそうですよ。

  3. sa-monpink より:

    不眠はツライですね。。。。。
    残念ながら私は不眠にはあまりならないので、全く参考になる意見は書けないのですが。。。。
    眠りは毎日浅いようで、怖い夢をショッチュウみます。。。(でも、本人はグッスリ寝てるつもりなのですが。。。。(汗))
    久しぶりに保管庫へ録音をUPしました。。。
    眠れない夜にどうぞご活用下さい。
    ただし、その後も眠れなくなるかも知れませんので責任はとれません。。。。
    ゆっくりと安心して眠れるようになるといいですね★

  4. cremona2003 より:

    おにぎりさん
    栄養は摂ってますよー。
    病院でマイスリーが効かないこともあると話したら、今までは5mg錠だったのですが10mg錠を出してもらえました。
    それを飲んだら、翌日フラフラで起きた時の記憶も曖昧でした。
    ODってこんな感じなのかなぁというのを体験しました。
    こんなになったのは初日だけで、あとはおかげさまでちゃんと眠れていますが。

  5. cremona2003 より:

    美雨さん
    ぼくもあまり薬に頼るのはよくないと思っています。
    でも平日は眠れないと翌日の仕事が辛いので、薬に頼ってしまっています。
    休みの日はできるだけ飲まないようにしています。
    バッハは余計に頭が冴えそうな気がしますが、ホットミルクはよさそうですね。
    早速今晩やってみます。

  6. cremona2003 より:

    sa-monpinkさん
    今sa-monpinkさんの演奏を聴いています。
    これはゆったりした宮廷音楽の雰囲気が出ていてよく眠れそうです。
    2楽章は指がかなりよく回って、強弱もつくようになりましたね。
    いやぁ、本当に上手になりましたねぇ。
    美雨さん推奨のホットミルクとsa-monさんの演奏で快眠を目指します!

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